Yin-Yoga- Wander-Wochenende HERBST in der Vulkaneifel

Yoga - Wander - Wochenende HERBST in der Vulkaneifel

Programm:

Freitag:

ab 18h Ankunft und Kennenlernen

bei passendem Wetter: ab 19:30 SONNENUNTERGANGSYOGA

Samstag:

7:30 Morgenfitness

9:00 Frühstück

10:00 Wanderung 8-15 km

17:00 YinYoga HERBST

anschließend gemütliches Beisammensein und  Möglichkeit für Sauna

Sonntag:

8:00 Morgenfitness

9:30 Frühstück anschliessend Auschecken

11:00 Abschluss-Wanderung 6-12km

14:00 Rückkehr mit Möglichkeit zum Mittagessen oder Kaffee im Hotel

Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Stilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane (Energie-bahnen) aus der TCM die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen zu lösen und beweglicher zu werden. Auch im seelischen Bereich können festsitzende Probleme berührt werden und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.

Das Thema des Herbstes ist “Loslassen”, sich von Altem und Überholtem trennen, sich erholen und Kräfte für neue Ziele bündeln. Wir bearbeiten die Meridiane von Lunge und Dickdarm und damit vorwiegend die Oberkörpervorderseite. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur.

Die Wanderstrecken sind je nach Lust und Kondition auch in Teilstrecken mitwanderbar.

Termin: 12.-14.09.2025

Teilnahmebetrag pro Person:     Doppelzimmerbelegung 210€

                                                       Einzelzimmerbelegung 250€

Info und Anmeldung:      Stefanie Pohl     info@rhein-erft-fitness.de            

oder

Landhotel Gillenfelder Hof      Am Markt 1     54558 Gillenfeld 

 T: 02671/9150124  oder  0170/8034513