Yin Yoga FRÜHLING

Yin-Yoga ist ein sanfter Yogastil, bei dem durch das lange Halten einzelner Asanas (Körperhaltungen) die Faszien „bearbeitet“ werden. Yin Yoga bezieht die Meridianlehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit ein. Die TCM sieht den Menschen ganzheitlich

und geht davon aus, dass die Lebensenergie QI durch Energiebahnen (Meridiane) im Körper umherwandert und Krankheit erst dann entsteht, wenn die Energie nicht ungehindert durch den Körper fliessen kann.

Man hat herausgefunden, dass die Knotenpunkte der Meridiane, auch Akupunktur-punkte genannt, im Bindegewebe (Faszien) liegen. Körperliche Unbeweglichkeit ist weniger muskulär, sondern eher durch festes, unelastisches, „verklebtes“ Bindegewebe bedingt. Sanfte Dehnung des Bindegewebes sollen Verklebungen und Verspannungen lösen.

Die TCM unterscheidet 5 Elemente die u.a. den Jahreszeiten, Organpaaren und deren Meridianen zugeordnet werden. Der Frühling ist dem Organpaar Leber und Gallenblase zugeordnet, die für den Reinigungs-, Erneuerungs- und Wachstumsprozess verantwortlich sind. Auf körperlicher Ebende werden wir die Körpervorder- und Rückseite und die Beinaußen-und Innenseiten bearbeiten. Dabei werde ich die dazugehörigen Themen ansprechen.

Bring für das Special gerne eine etwas dickere Matte, wenn du hast, evtl. eine 2. Matte , warme, bequeme Sportkleidung, eine Decke oder ein dickes Kissen, wenn du hast, gerne ein Yogakissen zum Unterlagern oder Abstützen einzelner Körperteile mit.

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg, Büchelstrasse 26, 50374 Erftstadt – Niederberg

Teilnahmegebühr: 15,00 €, wenn ihr euch zu Zweit anmeldet: 12€ p.P

Info und Anmeldung: Stefanie Pohl info@rhein-erft-fitness.de