Mit Faszien-Training fit und gesund bleiben…
In unserer leistungsorientierten „größer-schneller-weiter“- Welt wird der Aspekt der Erholung und Entspannung oft außer Acht gelassen. Dadurch sammelt sich muskuläre und mentale Anspannung und macht uns unbeweglich, im schlimmsten Falle krank….In unserer schreibtisch- ,auto- und couchlastigen Welt kommt die Bewegung oft zu kurz und wir „rosten ein“ …
Faszien umhüllen unsere Organe und halten unseren Körper elastisch.
Ist unsere „Hülle“ zu eng und zwickt, oder können wir uns nicht mehr richtig bewegen, benötigen unsere Faszien dringend unsere Aufmerksamkeit. Faszien sind dafür verantwortlich, dass unsere Muskeln sich geschmeidig gegeneinander bewegen können.
Nach einer kurzen Einführung in das Fasziensystem widmen wir uns ganz praktisch mit verschiedenen Übungen unserer Faszienstruktur und entwickeln unser individuelles Übungsprogram.
TERMIN: Samstag, 25.04.2026 10:00 – 13:00 Uhr
ORT: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg, Büchelstrasse 26, 50374 Erftstadt
TEILNAHMEGEBÜHR: 27,50€
Bitte mitbringen: dicke Gymnastikmatte, großes Handtuch, zwiebelschalenmäßig bequeme lockere, Klamotten, falls vorhanden Faszienbälle, Faszien- oder Pilatesrolle und kleine Hanteln, Schreibzeug
INFO & ANMELDUNG: Stefanie Pohl info@rhein-erft-fitness.de oder 0172/9815810
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