Kursplan ab September 2025
Pilates / Faszientraining Einsteigerkurs:
Im wöchentlichen Wechsel findet eine Woche Faszientraining und die darauffolgende Woche Pilates statt. Wenn du nur Eines von Beiden machen möchtest, kannst du zwischen den Kursen wechseln.
Dienstag: 9:30 – 10:15 Uhr UND Dienstag: 17:00 – 17:45 Uhr
Ort: Lechenich, Bonner Ring 45
Zeitraum: 09.09. – 25.11.2025 (12 Einheiten)
Freitag: 9:00 – 9:45 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstr. 26
Zeitraum: 12.09. – 05.12.2025 (12 Einheiten)
Preis: 90€
RÜCKENFIT
Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus Büchelstr. 26
Zeitraum: 09.09. – 25.11.2025 (12 Einheiten)
Preis: 90€ (Einstieg jederzeit möglich)
Beckenboden – Gymnastik
Mittwoch: 8:30 – 9:15 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: 10.09. – 26.11.2025 (12 Einheiten)
Preis: 90€
Ladyfit
In diesem Kurs bearbeiten wir alle frauenspezifischen Probleme und Problemzonen wie Beckenboden, BauchOberschenkelPo, Osteoporose, Faszientrining, Muskelaufbau….
Mittwoch: 9:20 – 10:05 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: 10.09. – 26.11.2025 (12 Einheiten)
Preis: 90€
Osteoporose – Sport
Mittwoch: 11:30 – 12:15 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: 10.09. – 26.11.2025 (12 Einheiten)
Preis: 90€
YOGA
Donnerstag: 19:15 – 20:30 Uhr
Ort: Lechenich, Bonner Ring 45a
Zeitraum: 11.09. – 27.11.2025 (12 Enheiten)
Preis: 120€
REHASPORT: Einstieg jederzeit möglich, nur mit ärztlicher Verordnung
Dienstag 8:30-9:15: Hockerkurs Friesheim FZ
Dienstag 17:00-17:45: Friesheim FZ (Neurologie – Kurs)
Dienstag 19:45-20:30: Friesheim FZ
Mittwoch: 15:00 – 15:45 Friesheim TH
Mittwoch: 19:30 – 20:15 Erp
Donnerstag: 17:00 – 17:45 Lechenich
Donnerstag: 18:05-18:50 Liblar
Freitag: 15:30 – 16:15 Erp
Veranstaltungsorte:
Friesheim: Sporthalle der Bon–Bosco–Schule (TH) Franz-Stryck-str. 1-3
Friesheim: Familienzentrum (FZ), Bolzengasse 13
Niederberg: Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstrasse 26
Erp: Turnhalle der Janusz-Korczak-Grundschule, Flußstr. 19
Lechenich: Sporthalle Gymnasium Lechenich, Dr. Josef-Fieger-Strasse 6
Liblar: Gymnastikraum Gottfried-Kinkel-Realschule , Jahnstr. 1
KURSPLAN HERBST