Kursplan ab April 2026
FÜR ALLE KURSE: EINSTIEG ODER EINZELSTUNDE JEDERZEIT MÖGLICH
RÜCKENFIT
Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus Büchelstr. 26, 50374 Erftstadt
Zeitraum: 14.04. – 30.06.2026 (12 Einheiten)
neuer Kurs: Ab 14.04.2026 Einstieg jederzeit möglich
Preis: 12 Einheiten: 90€; 10er – Karte: 85€; Einzelstunde: 9€
FRAUENFITNESS
In diesem Kurs bearbeiten wir alle frauenspezifischen Probleme und Problemzonen wie Beckenboden, BauchOberschenkelPo, Osteoporose, Faszientraining, Schulter/Nacken, Wirbelsäule, Gleichgewicht & Koordination, Muskelaufbau….
Mittwoch: 9:00- 10:00 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a, 50374 Erftstadt
Zeitraum: 22.04 – 24.06.2026 (10 Einheiten)
Preis: 90€ EINZELSTUNDE: 12€ (Einstieg jederzeit möglich)
YOGA
Mittwoch: 18:00 – 19:15 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg Büchelstrasse 26, 50374 Erftstadt
Start: 14-tägig im Wechsel mit Pilates. aktuell noch 1.4., 8.4.; neuer Kurs (Yoga) ab 29.4.
Preis: 5 Einheiten Yoga: 60€; Einzelstunde: 14€; Kombikurs 5x Yoga+5x Pilates: 100€
Es handelt sich um einen Kombikurs bei dem im wöchentlichen Wechsel Pilates und Yoga stattfindet. Der neue Kurs startet am 22.4. mit Pilates; Yoga findet an folgnden Terminen statt: 29.4.; 13.5.;27.5.;10.6.; 24.6.
PILATES
Pilates stärkt die Körpermitte und macht unsere Muskeln schlank und geschmeidig. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Es ist ein Kombikurs, der im wöchentlichen Wechsel mit Yoga stattfindet. Du kannst aber auch nur Pilates buchen
Mittwoch: 18:00 – 18:45
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg, Büchelstrasse 26, 50374 Erftatadt
Zeitraum: aktueller Kurs noch 8.4.; der neue Kurs startet am 22.04. mit Pilates
Preis: 5x Pilates: 40€; 10er – Karte (3 Monate gültig) 85€; Einzelstunde: 9€;
Kombikurs 5x Pilates+5xYoga: 100€ (22.04. – 24.06.2026)
Pilates / Faszientraining:
Im wöchentlichen Wechsel findet eine Woche Faszientraining und die darauffolgende Woche Pilates statt. Wenn du nur Eines von Beiden machen möchtest, kannst du zwischen den Kursen wechseln. Einstieg jederzeit möglich.
Freitag: 9:00 – 9:45 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstr. 26
Zeitraum: 24.04.- 03.07.2026; wir starten mit Faszientraining (10 Einheiten)
Preis: Kombikurs: 75€ ; Einzelstunde: 9€
5xFaszientraining: 40€ Termine: 24.4.; 15.05.; 29.05.; 12.06.; 26.06.
5x Pilates: 40€ Termine: 08.05.; 22.05.; 05.06.; 19.06.; 03.07.
REHASPORT: Einstieg jederzeit möglich, nur mit ärztlicher Verordnung
Dienstag 8:30-9:15 (Hockerkurs) Friesheim FZ
Dienstag 16:00 – 16:45 Gymnasium Lechenich
Dienstag 17:30-18:15: Friesheim FZ (Neurologie – Kurs)
Dienstag 19:45-20:30: Friesheim FZ
Mittwoch: 17:00 – 17:45 Friesheim TH
Donnerstg: 8:15 – 9:00 (Hockerkurs) Friesheim FZ
Donnerstag: 17:00 – 17:45 Lechenich
Donnerstag: 18:05-18:50 Liblar
Donnerstag: 19:15 – 20:00 Erp
Freitag: 15:30 – 16:15 Erp
Veranstaltungsorte:
Friesheim: Sporthalle der Bon–Bosco–Schule (TH) Franz-Stryck-str. 1-3
Friesheim: Familienzentrum (FZ), Bolzengasse 13
Niederberg: Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstrasse 26
Erp: Turnhalle der Janusz-Korczak-Grundschule, Flußstr. 19
Lechenich: Sporthalle Gymnasium Lechenich, Dr. Josef-Fieger-Strasse 6
Liblar: Gymnastikraum Gottfried-Kinkel-Realschule , Jahnstr. 1
KURSPLAN ab April 2026
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