Unser ganzes Leben ist wiederkehrenden Zyklen unterworfen. Die kleinste Einheit ist die Sekunde und die größte unser ganzes Leben.
Ein sehr überschaubarer Zyklus ist das Jahr und der Tag. Bisher habe ich in Anlehnung an die Traditionelle Chinesische Medizin immer wieder Yin- Yoga– Jahreszeiten– Specials als Yogastunde und als Yoga-Wander-Wochenenden angeboten. Nun lade ich euch ein, in meinem Seminar „Die Organuhr”, diesen Kreislauf innerhalb eines Tages bewußt im Zusammenhang kennenzulernen und täglich zu er- und durchleben.
Innerhalb von 24 Stunden durchläuft das Qi (unsere Lebensenergie) immer für die Dauer von 2 Stunden bestimmte Energiebahnen, die jeweils 2 Organen zugeordnet sind. So hat jedes unsrer Organe im Laufe von 24 Stunden eine Phase von 2 Stunden Aktivität und 2 Stunden Ruhe.
Vielleicht ist dir schonmal aufgefallen, dass du am Vormittag ganz besonders leistungsfähig bist und konzentriert arbeiten kannst, während du am frühen Nachmittag eher in eine müde und schlappe Phase fällst und gar nichts so richtig vorangehen will. Vielleicht wachst du nachts immer um die gleiche Uhrzeit auf?
Das kann mit den natürlichen Energiezyklen zusammenhängen, die täglich die Energiebahnen unserer Organe beeinflußen. Unter Einbeziehung der Lehre der Traditionellen Chinesischen Medizin werden wir ganz bewußt einen Tag lang versuchen, die speziellen Energiephasen für unsere Tagesgesataltung zu nutzen.
Desweiteren kennt die TCM (Traditionelle chinesische Medizin) im Gegensatz zur westlichen Welt nicht 4 sondern 5 Elemente und Jahreszeiten, denen verschiedene Aspekte, Themen, Organe, Meridiane und Energiebahnen usw. zugeordnet sind.
Auch hier ist der Kalender in die 4 Jahreszeiten unterteilt, die vom Sonnenverlauf bestimmt werden. Höhepunkt jeder Jahreszeit ist in der TCM der Tag, den wir als astronomischen Jahres-zeiten-Beginn kennen. Zwischen diesen 4 Jahreszeiten gibt es jeweils eine 18tägige Übergangszeit, die “Dojo-Zeit-Erd-Element” genannt wird.
Das Thema dieser Übergangszeit ist, die Früchte der vorangegangenen Periode zu ernten, Aussortieren, sich zentrieren und die gewonnene Kraft aus den abgeschlossenen oder noch abzuschließenden Projekten für individuelle Themen einsetzen.
Diese “Übergangszeit” zwischen den 4 Jahreszeiten eignet sich sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene gut zum “Aussortieren” und “Entschlacken”: Was war das Thema der vergangenen Jahreszeit und welche Ziele habe ich erreicht? Welche Themen kann ich jetzt zu Ende bringen und Welche nehme ich mit in die nächste Jahreszeit? Was sind meine neuen Projekte?
Auf körperlicher Ebene sollen Fasten- und Entschlackungskuren erfolgreich sein.
12.-16.02.202
Programm:
Donnerstag:
ab 12h gemütliches Ankommen, ggfs. Maarespaziergang
15:30 Programmvorstellung
16:30 Yin Yoga WINTER
18:00 Abendbrot
19:30 Tiefenentspannung
Samstag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness – Einheit
08:30 Frühstück
09:30 Theorie: Einführung in die Organuhr
11:30 Wanderung mit Picknick (ggfs Einkehr)
17:00 Yin – Yoga ERDE
18:30 Abendbrot anschliessend gemütliches Zusammensein/Sauna
Sonntag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness-Einheit
08:30 Frühstück
09:30 Theorie: Die Organuhr und die Jahreszeiten
11:00 Möglichkeit individueller Kreativität, Rückzug oder Wanderung
17:00 Yin – Yoga – FRÜHLING
18:30 Abendbrot und gemütliches zusammensein, ggfs Sauna
MONTAG
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness-Einheit
08:30 Frühstück
9:30 Abschlußeinheit Theorie
11:00 Auschecken und Abschlußwanderung
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Stilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane aus der TCM die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen abzubauen und beweglicher zu werden. Auch im seelischen Bereich können tiefsitzende Probleme berührt werden und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.
Der Termin dieses verlängerten Wochenendes liegt im Kalender der TCM in der Übergangszeit vom Winter zum Frühling und unmittelbar vor Beginn des Chinesischen Neujahrsfestes (17.2.2026) für das Jahr des FEUERPFERDES. Somit nutze ich die Möglichkeit, euch je eine Yin- Yoga – Stunde WINTER – ERDE und FRÜHLING anzubieten und euch die Möglichkeit zu geben, mit euren indiuviduellen Themen des alten Jahres abzuschließen und euch auf das NEUE einzustimmen. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur.
Seminarpreis pro Person: im Einzelzimmer 450€ / im Doppelzimmer 380€
Info und Anmeldung:
Stefanie Pohl info@rhein-erft-fitness.de 0172/9815810 Anmeldeschluß: 09.02.2026