Der Frühling ist der kraftvolle Neubeginn eines neuen Jahres- Lebens oder Projektzyklus. Das wollen wir sowohl wandernd in der Natur als auch körperlich beim Yoga – und Fitnessprogramm in uns erleben. Die Traditionelle Chinesische Medizin ordnet jeder Jahreszeit 2 Organe und deren Energiebahnen zu. Im Frühling sind dies Leber und Gallenblase, die für Reinigung und Neubeginn verantwortlich sind.
Programm:
Freitag:
ab 16h Ankunft ab 18:00 Sonnenuntergangsspaziergang & Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
Samstag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness – Einheit
9:00 Frühstück anschliessend Wanderung 8-15 km
ab 17:00 Yin Yoga FRÜHLING
anschliessend Abendessen & Möglichkeit für Sauna
Sonntag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness-Einheit
09:00 Frühstück anschliessend Auschecken und ca. 11:00 Abschluss Wanderung 6-12km
14:00 Rückkehr mit Möglichkeit zum Mittagessen oder Kaffee im Hotel
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Stilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane aus der TCM die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen abzubauen und beweglicher zu werden. Auch im seelischen Bereich können Verkrustungen aufbrechen und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.
Der Frühling steht für kraftvollen Neubeginn eines neuen (Lebens/Jahres) Zyklus. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur, um beweglicher zu werden. Wir „bearbeiten“ den Gallenblasen- und Lebermeridian.
Die Wanderstrecken sind je nach Lust und Kondition auch in Teilstrecken mitwanderbar.
Seminarort: Landhotel Gillenfelder Hof – Am Markt 1 – 54558 Gillenfeld – 0170/8034513
Seminarpreis: 195 € bei Doppelzimmerbelegung 225€ im Einzelzimmer
Info und Anmeldung:
Stefanie Pohl info@rhein-erft-fitness.de 0172/9815810 Anmeldeschluß: 12.04.2026