12.-14.09.2025
Programm:
Freitag:
ab 18h Ankunft ab 19:30 Sonnenuntergangsyoga
Samstag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness – Einheit
09:00 Frühstück anschliessend ca 10:00 Wanderung 8-15 km
ab 17:00:00 Yin Yoga HERBST
anschliessend Abendessen & gemütliches Zusammensein
Sonntag:
7:30 Morgenspaziergang mit anschliessender Morgenfitness-Einheit
09:30 Frühstück anschliessend Auschecken
11:00 Abschluss Wanderung 6-12km
14:00 Rückkehr mit Möglichkeit zum Mittagessen oder Kaffee im Hotel oder Bad im Maar
Yin Yoga ist eine sanfte Yoga-Stilrichtung, bei der unter Einbeziehung der Meridiane aus der TCM die Faszien bearbeitet und gedehnt werden. Das körperliche Ziel ist es, Verspannungen abzubauen und beweglicher zu werden. Auch im seelischen Bereich können tiefsitzende Probleme berührt werden und individuelle Themen an die Oberfläche kommen.
Das Thema des Herbstes ist “Loslassen”, sich von Altem und Überholtem trennen, sich erholen und Kräfte für neue Ziele bündeln. Wir bearbeiten die Meridiane von Lunge und Dickdarm und damit vorwiegend die Oberkörpervorderseite. Mit sanften Bewegungen und lang gehaltenen Positionen aktivieren wir unser Bindegewebe und lockern damit indirekt die Muskulatur.
Die Wanderstrecken sind je nach Lust und Kondition auch in Teilstrecken mitwanderbar.
Termin: 12. – 14.09.2025
Seminarpreis: Einzelzimmer 250€ p.P./ Doppelzimmer 210€ p.P.
Info und Anmeldung:
Stefanie Pohl info@rhein-erft-fitness.de 0172/9815810
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