Kursplan ab November 2025
FÜR ALLE KURSE: EINSTIEG ODER EINZELSTUNDE JEDERZEIT MÖGLICH
Pilates / Faszientraining Einsteigerkurs:
Im wöchentlichen Wechsel findet eine Woche Faszientraining und die darauffolgende Woche Pilates statt. Wenn du nur Eines von Beiden machen möchtest, kannst du zwischen den Kursen wechseln. Einstieg jederzeit möglich.
Freitag: 9:00 – 9:45 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstr. 26
Zeitraum: 12.09. – 05.12.2025 (12 Einheiten) Verlängerung bis 19.12.2025
neuer Kurs ab 16.Januar 2026
Preis: 90€ ; Einzelstunde: 9€
RÜCKENFIT
Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus Büchelstr. 26
Zeitraum: 09.09. – 25.11.2025 (12 Einheiten) Verlängerung bis 16.12. 2025
neuer Kurs: Ab 13.Januar 2026
Preis: 12 Einheiten: 90€ Einzelstunde: 9€
Beckenboden – Gymnastik
Mittwoch: 8:30 – 9:15 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: neuer Kurs ab 14.Januar 2026
Preis: 12 Einheiten: 90€; Einzelstunde: 9€
Ladyfit
In diesem Kurs bearbeiten wir alle frauenspezifischen Probleme und Problemzonen wie Beckenboden, BauchOberschenkelPo, Osteoporose, Faszientrining, Muskelaufbau….
Mittwoch: 9:15- 10:15 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: 19.11. – 17.12.2025 (4 Einheiten) NEUER KURS ab: 14.Januar 2026
Preis: 35€ EINZELSTUNDE: 12€
Osteoporose – Sport
Mittwoch: 11:30 – 12:15 Uhr
Ort: Lechenich Bonner Ring 45a
Zeitraum: neuer Kurs ab 14. Januar 2026
Preis: 12 Einheiten 90€ Einzelstunde: 9€
YOGA
Mittwoch: 17:00 – 18:30 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg Büchelstrasse 26
Start: 14. Januar 2026 (12 Einheiten)
Donnerstag: 19:15 – 20:30 Uhr
Ort: Lechenich, Bonner Ring 45a
Start: 15.Januar 2026 (12 Einheiten)
Preis: 120€ Einzelstunde: 14€
REHASPORT: Einstieg jederzeit möglich, nur mit ärztlicher Verordnung
Dienstag 8:30-9:15: Hockerkurs Friesheim FZ
Dienstag 17:00-17:45: Friesheim FZ (Neurologie – Kurs)
Dienstag 19:45-20:30: Friesheim FZ
Mittwoch: 15:00 – 15:45 Friesheim TH
Mittwoch: 19:30 – 20:15 Erp
Donnerstag: 17:00 – 17:45 Lechenich
Donnerstag: 18:05-18:50 Liblar
Freitag: 15:30 – 16:15 Erp
Veranstaltungsorte:
Friesheim: Sporthalle der Bon–Bosco–Schule (TH) Franz-Stryck-str. 1-3
Friesheim: Familienzentrum (FZ), Bolzengasse 13
Niederberg: Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstrasse 26
Erp: Turnhalle der Janusz-Korczak-Grundschule, Flußstr. 19
Lechenich: Sporthalle Gymnasium Lechenich, Dr. Josef-Fieger-Strasse 6
Liblar: Gymnastikraum Gottfried-Kinkel-Realschule , Jahnstr. 1
KURSPLAN ab September 2025

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