Kurse 2025

Kursplan ab November 2025

FÜR ALLE KURSE: EINSTIEG ODER EINZELSTUNDE JEDERZEIT MÖGLICH

Pilates / Faszientraining Einsteigerkurs:

Im wöchentlichen Wechsel findet eine Woche Faszientraining und die darauffolgende Woche Pilates statt. Wenn du nur Eines von Beiden machen möchtest, kannst du zwischen den Kursen wechseln. Einstieg jederzeit möglich.

Freitag: 9:00 – 9:45 Uhr

Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstr. 26

Zeitraum: 12.09. – 05.12.2025 (12 Einheiten) Verlängerung bis 19.12.2025

neuer Kurs ab 16.Januar 2026

Preis: 90€ ; Einzelstunde: 9€

RÜCKENFIT

Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr

Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus Büchelstr. 26

Zeitraum: 09.09. – 25.11.2025 (12 Einheiten) Verlängerung bis 16.12. 2025

neuer Kurs: Ab 13.Januar 2026

Preis: 12 Einheiten: 90€ Einzelstunde: 9€

Beckenboden – Gymnastik

Mittwoch: 8:30 – 9:15 Uhr

Ort: Lechenich Bonner Ring 45a

Zeitraum: neuer Kurs ab 14.Januar 2026

Preis: 12 Einheiten: 90€; Einzelstunde: 9€

Ladyfit

In diesem Kurs bearbeiten wir alle frauenspezifischen Probleme und Problemzonen wie Beckenboden, BauchOberschenkelPo, Osteoporose, Faszientrining, Muskelaufbau….

Mittwoch: 9:15- 10:15 Uhr

Ort: Lechenich Bonner Ring 45a

Zeitraum: 19.11. – 17.12.2025 (4 Einheiten) NEUER KURS ab: 14.Januar 2026

Preis: 35€ EINZELSTUNDE: 12€

Osteoporose – Sport

Mittwoch: 11:30 – 12:15 Uhr

Ort: Lechenich Bonner Ring 45a

Zeitraum: neuer Kurs ab 14. Januar 2026

Preis: 12 Einheiten 90€ Einzelstunde: 9€

YOGA

Mittwoch: 17:00 – 18:30 Uhr

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg Büchelstrasse 26

Start: 14. Januar 2026 (12 Einheiten)

Donnerstag: 19:15 – 20:30 Uhr

Ort: Lechenich, Bonner Ring 45a

Start: 15.Januar 2026 (12 Einheiten)

Preis: 120€ Einzelstunde: 14€

REHASPORT: Einstieg jederzeit möglich, nur mit ärztlicher Verordnung

Dienstag 8:30-9:15: Hockerkurs Friesheim FZ

Dienstag 17:00-17:45: Friesheim FZ (Neurologie – Kurs)

Dienstag 19:45-20:30: Friesheim FZ

Mittwoch: 15:00 – 15:45 Friesheim TH

Mittwoch: 19:30 – 20:15 Erp

Donnerstag: 17:00 – 17:45 Lechenich

Donnerstag: 18:05-18:50 Liblar

Freitag: 15:30 – 16:15 Erp

Veranstaltungsorte:

Friesheim: Sporthalle der Bon–Bosco–Schule (TH) Franz-Stryck-str. 1-3

Friesheim: Familienzentrum (FZ), Bolzengasse 13

Niederberg: Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstrasse 26

Erp: Turnhalle der Janusz-Korczak-Grundschule, Flußstr. 19

Lechenich: Sporthalle Gymnasium Lechenich, Dr. Josef-Fieger-Strasse 6

Liblar: Gymnastikraum Gottfried-Kinkel-Realschule , Jahnstr. 1

KURSPLAN ab September 2025