Kurse 2026

Kursplan ab Januar 2026

FÜR ALLE KURSE: EINSTIEG ODER EINZELSTUNDE JEDERZEIT MÖGLICH

RÜCKENFIT

Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr

Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus Büchelstr. 26, 50374 Erftstadt

Zeitraum: 13.01. – 31.03.2026 (12 Einheiten)

neuer Kurs: Ab 13.Januar 2026 Einstieg jederzeit möglich

Preis: 12 Einheiten: 90€; 10er – Karte: 85€; Einzelstunde: 9€

FRAUENFITNESS

In diesem Kurs bearbeiten wir alle frauenspezifischen Probleme und Problemzonen wie Beckenboden, BauchOberschenkelPo, Osteoporose, Faszientrining, Schulter/Nacken, Wirbelsäule, Gleichgewicht & Koordination, Muskelaufbau….

Mittwoch: 9:00- 10:00 Uhr

Ort: Lechenich Bonner Ring 45a, 50374 Erftstadt

Zeitraum: 28.01 – 01.04.2026 (10 Einheiten)

Preis: 90€ EINZELSTUNDE: 12€ (Einstieg jederzeit möglich)

YOGA

Mittwoch: 17:00 – 18:15 Uhr

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg Büchelstrasse 26, 50374 Erftstadt

Start: Anfang Februar

Preis: 5 Einheiten Yoga: 60€; Einzelstunde: 14€

PILATES

Pilates stärkt die Körpermitte und macht unsere Muskeln schlank und geschmeidig. Der Kurs ist für jedes Fitnesslevel geeignet.

Mittwoch: 18:20 – 19:05

Ort: Dorfgemeinschaftshaus Niederberg, Büchelstrasse 26, 50374 Erftatadt

Zeitraum: 10 Einheiten ab Ende Januar

Preis: 10 Einheiten 75€; 10er – Karte (3 Monate gültig) 85€; Einzelstunde: 9€

Schnupperkurs YOGA

Einführung in verschiedene Yogastile

Donnerstag: 19:15 – 20:30 Uhr

Ort: Lechenich, Bonner Ring 45a

Start: Anfang Februar 5 Einheiten

Preis: 60€ Einzelstunde: 14€

Pilates / Faszientraining:

Im wöchentlichen Wechsel findet eine Woche Faszientraining und die darauffolgende Woche Pilates statt. Wenn du nur Eines von Beiden machen möchtest, kannst du zwischen den Kursen wechseln. Einstieg jederzeit möglich.

Freitag: 9:00 – 9:45 Uhr

Ort: Niederberg, Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstr. 26

Zeitraum: 16.01. – 10.04.2026 (12 Einheiten)

neuer Kurs ab 16.Januar 2026; wir starten mit Faszientraining

Preis: 90€ ; Einzelstunde: 9€

REHASPORT: Einstieg jederzeit möglich, nur mit ärztlicher Verordnung

Dienstag 8:30-9:15: Hockerkurs Friesheim FZ

Dienstag 16:00 – 16:45 Donatusschule Liblar

Dienstag 17:30-18:15: Friesheim FZ (Neurologie – Kurs)

Dienstag 19:45-20:30: Friesheim FZ

Mittwoch: 15:00 – 15:45 Friesheim TH

Mittwoch: 19:30 – 20:15 Erp

Donnerstg: 8:30 – 9:15 Friesheim FZ

Donnerstag: 17:00 – 17:45 Lechenich

Donnerstag: 18:05-18:50 Liblar

Freitag: 15:30 – 16:15 Erp

Veranstaltungsorte:

Friesheim: Sporthalle der Bon–Bosco–Schule (TH) Franz-Stryck-str. 1-3

Friesheim: Familienzentrum (FZ), Bolzengasse 13

Niederberg: Dorfgemeinschaftshaus, Büchelstrasse 26

Erp: Turnhalle der Janusz-Korczak-Grundschule, Flußstr. 19

Lechenich: Sporthalle Gymnasium Lechenich, Dr. Josef-Fieger-Strasse 6

Liblar: Gymnastikraum Gottfried-Kinkel-Realschule , Jahnstr. 1

KURSPLAN ab Januar 2026